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おすすめのセラミドサプリを知りたい…。
市販でも安くていいセラミドサプリはないのか…。
こんな疑問がある方向け。
このページでは以下のことをまとめています。
セラミドサプリの選び方【ポイントは3つ】
- 含有量をチェック
- 続けやすい商品か
- お試しできるか
以上3つのポイントを元に選んでみるといいでしょう。
含有量をチェック
セラミドの1日の摂取量は、0.6mg以上が推奨されています。
ただし、部位によって、摂取量が少ないと保湿作用が少ないということが試験で確認されています。
体全身の肌への働きがあるとされている特定保健用食品や機能性表示食品においては、1.2～3.5mgとなっています。
商品を選ぶ際には、含有量が1.2mg以上のものを選ぶのがいいでしょう。
続けやすい商品か
セラミドは、ある程度継続して取ることが大切な成分です。
セラミドサプリのタイプには、カプセル・粉末・ドリンクと選択肢が多くあります。
また、飲みやすいように風味もついている商品もあります。
その中から、続けやすい自分に合ったタイプのものにしましょう。
お試しできるか
セラミドの原料には、米やパイナップル、こんにゃくなどがあります。
同じセラミドの含有量でも、感じ方には個人差があります。
実際に飲んで試しておきたいところです。
メーカーの公式サイトでは、キャンペーンを行っている場合があります。
2週間分のお試しパックがあったり、初回だけ1ヶ月分が安くなるなど。
こういったキャンペーンを利用して、効果や前述の飲みやすさをチェックしましょう。
» 参考：オルビス通販初めての方限定「オルビス ディフェンセラ」お一人様1点限り
セラミドサプリおすすめ5選
選ぶポイントはわかったけど、どれを選んだらいいのかわからないという方も多いと思います。
ここでは、各商品の価格や成分を比較して厳選した、おすすめのセラミドサプリを順番に紹介していきます。
比較ポイントの一覧は、ページ下部の比較表で掲載しているので、参考にしてください。
5位：ファンケル モイストバリアW【機能性表示食品】
2つの関与成分を配合した機能性表示食品です。
パイナップル由来のグルコシルセラミドを配合。
1日1粒で「グルコシルセラミド1.2mg」取ることができます。
さらに「アスタキサンチン」「ナノ化ヒアルロン酸」をプラス。
しっとり、みずみずしい肌のためにうるおいをキープします。
| 価格(1日) | 含有量 | その他成分 |
|---|---|---|
| 3,780円(約126円) 定期 3,402円(約113円) |
パイナップル由来グルコシルセラミド 1.2mg |
アスタキサンチン ナノ化ヒアルロン酸 |
アスタキサンチンは、肌のうるおいを保ち、乾燥を和らげる機能が報告されています。パイナップル由来グルコシルセラミドは、肌の水分を逃がしにくくする機能が報告されています。肌の乾燥が気になる方に適しています。
4位：エーザイ チョコラBB リッチセラミド【機能性表示食品】
機能性表示食品のセラミド配合ドリンク。
1日1本で「米由来グルコシルセラミド1.8mg」取ることができます。
サポート成分として、「コラーゲンペプチド」「ヒアルロン酸」をプラス。
肌のバリア機能（保湿力）を高めることに役立ちます。
「飲んだ翌朝は、肌がぷるぷる」という口コミも。
低カロリーでノンカフェインだから、おやすみ前でも飲みやすいです。
| 価格(1日) | 含有量 | その他成分 |
|---|---|---|
| 3,218円(約322円) | 米由来グルコシルセラミド 1.8mg |
コラーゲンペプチド ヒアルロン酸 ナイアシン ビタミンB6 |
米由来グルコシルセラミドは、肌のバリア機能（保湿力）を高めることが報告されています。肌の乾燥が気になる方に適した食品です。
3位：ニップン 潤つやセラミド【機能性表示食品】
植物セラミドのリーディングカンパニーの日本製粉のサプリ。
1日2粒で「米由来グルコシルセラミド1.8mg」取ることができます。
セラミドが、肌のバリア機能(保湿力)を高めることに役立ちます。
さらに「オリーブオイル」と「アマニ油」をプラスして、若々しさをサポート。
14日分から販売されていて、試しやすくなっています。
| 価格(1日) | 含有量 | その他成分 |
|---|---|---|
| 968円(約69円) | 米由来グルコシルセラミド 1.8mg |
オリーブオイル アマニ油 |
米由来グルコシルセラミドは、肌のバリア機能(保湿力)を高めることが報告されています。肌の乾燥が気になる方に適した食品です。
2位：DHC セラミドモイスチュア【機能性表示食品】
1日1粒に「米由来グルコシルセラミド3.5mg」を配合した機能性表示食品。
顔だけでなく、ひじ・背中・脚など、全身のうるおいを維持するの役立ちます。
さらに「コラーゲンペプチド」「ビタミンC」「ビタミンE」もプラス。
加齢によるセラミド不足で乾燥した肌をサポートします。
1日あたりの価格も安く、じっくり続けやすい商品です。
| 価格(1日) | 含有量 | その他成分 |
|---|---|---|
| 1,382円(約46円) 定期 1,174円(約39円) |
米由来グルコシルセラミド 3.5mg |
コラーゲンペプチド ビタミンC ビタミンE 葉酸 ビタミンB12 |
米由来グルコシルセラミドには、肌のうるおいを維持する機能が報告されています。
1位：オルビス ディフェンセラ【特定保健用食品】
1日1包に「米胚芽由来グルコシルセラミド1.8mg」を配合。
「肌の水分を逃しにくくするため、肌の乾燥が気になる方に適している」と特定保健用食品（トクホ）として許可されています。
顔はもちろん、背中や足など、スキンケア効果は全身に現れます。
水なしで飲めるゆず風味のさわやかなパウダータイプなので、飲みやすいのもポイント。
公式サイトでは、特別セットのキャンペーンも行っています。
まずは、そちらを試してみるのがいいでしょう。
» 参考：オルビス通販初めての方限定「オルビス ディフェンセラ」お一人様1点限り
| 価格(1日) | 含有量 | その他成分 |
|---|---|---|
| 3,456円(約115円) 定期 3,013円(約97円) |
米胚芽由来グルコシルセラミド 1.8mg |
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セラミドサプリを比較【価格・含有量・その他成分】
オルビス |
DHC |
ニップン |
エーザイ |
ファンケル |
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| 商品名 | ディフェンセラ | セラミドモイスチュア | 潤つやセラミド | チョコラBB リッチセラミド | モイストバリアW |
| 通常価格 (1日あたり) |
3,456円 (約115円) |
1,382円 (約46円) |
968円 (約69円) |
3,218円 (約322円) |
3,780円 (約126円) |
| 定期価格 (1日あたり) |
3,013円 (約97円) |
1,174円 (約39円) |
– | – | 3,402円 (約113円) |
| タイプ | パウダー | ソフトカプセル | ソフトカプセル | ドリンク | ソフトカプセル |
| 1日の目安 | 1包 | 1粒 | 2粒 | 1本 | 1粒 |
| 含有量 | 米胚芽由来グルコシルセラミド 1.8mg |
米由来グルコシルセラミド 3.5mg |
米由来グルコシルセラミド 1.8mg |
米由来グルコシルセラミド 1.8mg |
パイナップル由来グルコシルセラミド 1.2mg |
| その他成分 | – | コラーゲンペプチド ビタミンC ビタミンE 葉酸 ビタミンB12 |
オリーブオイル アマニ油 |
コラーゲンペプチド ヒアルロン酸 ナイアシン ビタミンB6 |
アスタキサンチン ナノ化ヒアルロン酸 |
| キャンペーン | 有 2,916円 |
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さらに詳しくセラミドサプリを紹介
口コミや選ばれている理由など、別ページにまとめています。
