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おすすめのイソフラボンサプリを知りたい…。
コスパのいい大豆イソフラボンサプリはないのか…。
こんな疑問がある方向け。
45歳くらいから、女性をサポートする力が減少するために、補いたいのがイソフラボンです。
イソフラボンのサプリは、多くのメーカーから販売されていますが、実はイソフラボンと言ってもタイプはさまざまあります。
でも、なんとなくイソフラボンがいいのかなと思っている人にとって、「どのイソフラボンサプリを選べばいいのか」を判断するのは難しいです。
そこでこちらのページでは、含有量や価格でおすすめのイソフラボンを比較しました。
イソフラボンサプリおすすめランキング
1位：キッコーマン 基本のサプリ
お試しができる！迷ったらここから
大豆研究100年のキッコーマン独自の素材を使用した大豆イソフラボンサプリです。
イソフラボンアグリコンは、1日2粒に25mg含まれています。
さらに、ぶどう種子ポリフェノールや葉酸、ビタミンD3の女性にうれしい成分がプラスされているのもポイント。
公式サイトでは、初回割引のキャンペーンも行っているので、まずはキャンペーンを利用してみるといいでしょう。
実際に飲まれている人の口コミでも「だるさがなくなった」など評判もいいです。
※2,000円offで試せます
口コミは以下のページでまとめているので、参考にしてください！
キッコーマン 基本のサプリの口コミ【ホットフラッシュに効果は？】
2位：大塚製薬 エクエル
イソフラボンだけでは、いまいち効果を感じられなかった人に
大豆イソフラボンを乳酸菌で発酵させた新成分のエクオールを配合。
エクオールは、体に吸収された大豆イソフラボンから腸内で生成され、ホルモンバランスを整えることに役立つ成分です。
大豆を摂取しても体内でエクオールが作られないと乱れた体のバランスは整えられないといわれています。
効率良く摂取することで、やる気の低下やイライラなどがでやすい心と体のバランスをサポート。
1日4粒目安で、エクオール10mg、イソフラボンアグリコン6.4mgを摂取できます。
イソフラボンでは、いまいち効果を感じられなかった人におすすめです。
3位：DHC 大豆イソフラボン 吸収型
吸収に優れたアグリコン型の大豆イソフラボンを1日2粒に25mg配合しています。
さらに中高年期の女性のゆらぎがちなリズムをサポートするホップエキス・アマニ抽出物、ビタミンB・葉酸をプラスしています。
必要な成分をしっかり補えて、1日あたり約42円とコスパ重視の方におすすめです。
4位：UHAグミサプリ 大豆イソフラボン
UHA味覚糖のグミタイプのサプリ。
水なしで取れて、ザクロ味がついているので、サプリメント初心者の方でも、手軽に取れるようになっています。
成分も1日2粒で、イソフラボンアグリコン25mgをしっかり取ることができます。
さらにコラーゲンもプラスされていて、美容もサポートしてくれます。
5位：ディアナチュラ 大豆イソフラボン + レッドクローバー
大豆の胚芽に含まれているイソフラボンとヨーロッパで利用されているレッドクローバーのイソフラボンを配合しています。
イソフラボンは、吸収の良いアグリコン型。
大豆由来が25mg、レッドクローバー由来が1mgで1日分で26mg取れます。
価格も1日あたり約43円で、イソフラボンだけ取りたい方におすすめです。
イソフラボンサプリを比較【価格・含有量・その他成分】
キッコーマン |
大塚製薬 |
DHC |
UHA |
アサヒ |
|
| 商品名 | 基本のサプリ | エクエル | 大豆イソフラボン 吸収型 | グミサプリ 大豆イソフラボン |
ディアナチュラ 大豆イソフラボン +レッドクローバー |
| 通常価格 (1日あたり) |
5,292円 (約176円) |
4,320円 (約154円) |
1,274円 (約42円) |
1,058円 (約53円) |
1,296円 (約43円) |
| 定期価格 (1日あたり) |
4,762円 (約159円) |
4,104円 (約146円) |
955円 (約32円) |
– | – |
| タイプ | タブレット | タブレット | ソフトカプセル | グミタイプ | タブレット |
| タイプ | アグリコン型 | アグリコン型 エクオール |
アグリコン型 | アグリコン型 | アグリコン型 |
| 含有量 | イソフラボンアグリコン 25mg |
イソフラボンアグリコン 6.4mg |
イソフラボンアグリコン 25mg |
イソフラボンアグリコン 25mg |
イソフラボンアグリコン 26mg |
| その他成分 | ぶどう種子ポリフェノール ビタミンD 葉酸 |
エクオール | ラクトビオン酸 ビタミンD 葉酸 ホップエキス アマニ抽出物 |
コラーゲン ザクロ果実エキス末 |
レッドクローバー |
| キャンペーン | 有 2,000円off |
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イソフラボンサプリ選び4つのポイント
- イソフラボンのタイプをチェック
- どんな成分がプラスされているのか
- 新成分エクオールにも注目
- 1日の価格を確認
以上4つのポイントを元に選んでみるといいでしょう。
イソフラボンのタイプをチェック
体質（腸内環境）によって、吸収には差がありますが、アグリコン型のイソフラボンサプリを選んでおいた方がいいでしょう。
イソフラボンには、「グリコシド型」と「アグリコン型」の2つのタイプがあります。
グリコシド型は、糖が結合していて分子量が大きく、吸収には分解力が必要です。
アグリコン型は、糖が結合していないので、分子量が小さく、分解に関係なく、吸収されやすいのが特徴です。
新成分エクオールにも注目
エクオールは、大豆イソフラボンに含まれる成分が、腸内細菌によって変換されることで、生まれる成分です。
女性ホルモンに似た働きをするとして、注目されていて、大豆イソフラボン以上にサポートする力があると期待されています。
ただし、このエクオールを作る腸内細菌を持っているのは、日本人女性では5割ほどです。
そのため、イソフラボンを摂取しても、日本人女性では2人に1人しか、体内で作ることができないです。
イソフラボンでは、変化を感じないという場合には、このエクオールも考えてみてください。
エクオールサプリおすすめランキング【市販サプリを比較】
また、自分がエクオールを作れているのかどうかは知っておきたいです。こちらのエクオールが作れるか調べる方法【検査キット／ソイチェック】のページを参考にどうぞ。
エクオールが作れるか調べる方法【検査キット／ソイチェック】
どんな成分がプラスされているのか
イソフラボン以外にどのような成分が配合されているのかも確認しておきましょう。
不足しやすい「ビタミンD」や「葉酸」がプラスされているとゆらぎがちなリズムをよりサポートしてくれます。
また、「コラーゲン」や「酵素エキス」がプラスされたサプリだと、肌のハリ・ツヤといった美容への効果も期待できます。
1日の価格を確認
コストバランスを考えて、続けやすいサプリを選んでください。
イソフラボンサプリは、飲んですぐに変化がでるものではないです。
大切なのは、毎日続けることです。
イソフラボン以外にも多くの成分が入っていると、価格は高くなりがち。
そうなると、続けるのも難しくなってきてしまいます。
さらに詳しくイソフラボンサプリを紹介
口コミや選ばれている理由など、別ページにまとめています。
キッコーマン 基本のサプリの口コミ【ホットフラッシュに効果は？】
